Ajudo pessoas que desejam transformar o corpo com saúde, equilíbrio e orientação profissional.
Se você quer definir a musculatura, reduzir gordura corporal ou manter um corpo saudável e funcional, posso te acompanhar com um plano alimentar totalmente adaptado ao seu ritmo, seus treinos e seus objetivos estéticos.
Como nutricionista fitness, avalio seu estilo de vida, rotina de treinos, preferências alimentares e necessidades calóricas para construir uma estratégia nutricional que traga resultados reais — e que você consiga seguir no dia a dia.
A nutrição fitness vai além de contar calorias. É sobre equilíbrio entre saúde, estética e prazer em se alimentar.
A alimentação certa impacta diretamente na sua composição corporal, nos seus níveis de energia, na qualidade do sono e até no humor.
Meu acompanhamento leva em conta sua rotina, seu tempo disponível e sua realidade. Nada de restrições exageradas ou dietas impraticáveis — aqui, a ideia é te ajudar a conquistar o corpo que deseja com segurança e leveza.
✔️ Definição muscular com preservação de massa magra
✔️ Redução de gordura corporal de forma gradual e segura
✔️ Aumento de energia e desempenho nos treinos
✔️ Plano alimentar prático e adaptado ao seu estilo de vida
✔️ Suporte contínuo com ajustes conforme a evolução
✔️ Melhora da autoestima e da relação com o corpo
✔️ Nutrição baseada em ciência, sem extremismos
Se você está em busca de uma nutricionista fitness em Santa Cruz RJ, posso te ajudar a atingir seus objetivos de forma inteligente, sem abrir mão da saúde e do prazer à mesa.
Com um acompanhamento próximo e personalizado, vamos trabalhar sua composição corporal com estratégia, foco e equilíbrio.
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